
פסטה ורודה טבעונית ברוטב שמנת סלק
אם אתם מחפשים דרכים יצירתיות להכניס יותר ירקות לתזונה שלכם, אבל מבלי לוותר על הטעם – הפסטה הזאת היא בול בשבילכם! רוטב לפסטה ורודה ברוטב שמנת סלק, עם קרם קוקוס (ניתן גם להשתמש בשמנת צמחית/טופו משי) שאפשר להכין אותו עם כל פסטה שתרצו – פסטה רגילה, פסטה ללא גלוטן, פסטה מקמח עדשים ועוד. פתרון מצוין לשלב בדרך יצירתית סלק, שהוא מאוד בריא, בתזונה שלכם. בנוסף, היא גם יפה ברמות!
180 גרם סלק אחרי בישול (יוצא בערך סלק גדול 1)
2 שיני שום
פחית קרם קוקוס (שהיה במקרר לפחות 12 שעות. רק החלק הלבן)
כף שמרי בירה
מלח פלפל
חבילת פסטה (אפשר להשתמש ברגילה/ללא גלוטן)
25 גרם חמאה פרווה
כף גבינת סויה

מבשלים את הפסטה לפי הוראות הכנה. לכלי/לבלנדר מעבירים את הסלק, שיני שום, קרם קוקוס ושמרי בירה וטוחנים היטב. מוסיפים חצי כוס מהמי פסטה וטוחנים שוב. במחבת מטגנים את החמאה עד להמסה מוחלטת, מוסיפים את הרוטב סלק עד שהוא נמס ולאחר מכן מוסיפים את הגבינה ואז את הפסטה ומערבבים היטב. שיהיה בתאבון!
הערות –
–אם אתם מכינים כמות ושומרים ליום אחר, כנראה שהפסטה מעט תתייבש. הדרך ״להציל״ אותה זה לטגן במחבת עם חלב. אני שמרתי את המי קוקוס שנשאר לי מהפחית קוקוס (כי משתמשים רק בחלק הלבן) והוספתי אותו פשוט עד שנמס לתוך הפסטה והחייה אותה, כך יוצא שזה גם יותר אקולוגי. אפשר גם להוסיף גבינה, ומהמי קוקוס להכין שייק.
– מומלץ להגיש עם פרמז׳ן טבעוני מעל.

